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考前压力过大失眠怎么办

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更新:07-21     编辑:     来源:    
  • 最近在准备一场考试,每天白天复习6个小时左右。但这两天脑子因为需要背单词背概念太过活跃,晚上躺一个小时都睡不着……外野的各位都是怎么克服失眠的呢?


    网友评论:

    撸?

    起来打游戏

    备考的时候基本没什么失眠的痛苦啊……复习一整天只有四十分钟趴桌休息的时间 结果是晚上沾枕头5分钟就着
    非要说的话 asmr吧……对刚接触的新人应该很有用

    别喝乱七八糟的东西,另外相信我考前睡多睡少一个样。我本科有一年期末考试四门连续早上八点场,几天晚上躺床上失眠基本没怎么合眼,考出来还比以往成绩好

    ----发送自 HUAWEI FRD-AL00,Android 6.0

    褪黑素


    刚开始几天我还喝红牛,现在白天我就喝白开水,喝一天,然而……

    撸是正解

    吃半片安眠药,我当年高考就是那么干的考前一周每晚都失眠,焦虑得不行。最后一晚靠吃药睡了个好觉,第二天倍儿精神。

    "⋯⋯从未因为紧张失眠(虽然本身失眠)
    感觉因为考试压力失眠⋯⋯很奇妙
    作为一个差生无法理解

    ——发送自 Pluto 2.5

    由着他去。。考研前天晚上失眠,第二天考试自信很多。。

    出去运动一圈回来,心情会好很多,虽然这个天气不建议出门

    ----发送自 HUAWEI HUAWEI NXT-DL00,Android 6.0

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