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应该怎样帮助有抑郁倾向的朋友?

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更新:07-27     编辑:     来源:    
  • 不知道算不算情感问题,感觉外野讨论这方面的比较多,而且外野有护城河,对方不容易看见,就发在这边了。

    有个十多年的好朋友,这几年她压力比较大,家庭和学业方面的都有,渐渐的有了一些抑郁倾向,甚至本人自述尝试过自杀,但是机缘巧合没有成功。从前是觉得她对有些事情看法过于激烈,最近听她描述才得知从前有些不愉快的家庭经历,而且最近压力确实非常大,就都翻出来了。

    她自己是比较明智那种人,也有尝试去找心理咨询啊什么的,心理咨询师表示,你有事情不要一个人压着,要跟朋友说,但是她真正能说心里话的朋友也没几个(主要是我)然后最近开始一点点跟我吐苦水了,开始的时候LZ确实觉得自己有这个责任帮助朋友,于是夸下海口说无论你什么时候想说什么事都可以找我这样,但是最近随着她崩溃的频率增加,LZ开始觉得无法帮到她了(推荐给她游戏和动画她总是没劲去玩去看,推荐给她搞笑视频和段子,虽然对方有笑,但是总感觉更像是在安慰我),而且LZ本身压力也很大,两个人聊天的时候已经是在互相传染压力了……长期下去恐怕LZ自己也要抑郁。

    LZ是做不到直接放置她的,看了很多抑郁自杀的案例,自杀者生前都会明里暗里跟友人求助,因为对方没有意识到才最终走了弯路。总觉得她现在就踩在这条线上,绝对不能放她不管。而且她本人也常用“我总是给你添麻烦,我真是个烂人,害怕你担心难过所以不想告诉你xx事……”这种句式说话万一她真的不找我吐苦水了我反而更害怕啊!!!

    记得从前见过这样的帖子,但是没有找到,只好再发一个。总结一下,大家身边有这样的朋友的话,应该怎么帮助他们?本身有抑郁倾向的潭友们,在心情特别糟糕的时候更需要什么,建议?转移注意力?还是朋友陪在身边就好拜托大家了


    网友评论:

    养猫

    ----发送自 App for Android.

    这种抑郁还好办,我遇到过更难办的,虚无主义,什么说法都没用了。



    不行,没救。我所谓活着的存在感也只是为了家人,剩余的毫无作用。

    别试着劝

    可以考虑玩一下心跳文学俱乐部一周目

    @BotRondo 召唤隆多!

    看医生吧,心理疏导没用还可以药物干预的

    时间会解决一切的, 大概半年左右,真的,不是很严重的话不要吃药, 身体健康的话慢慢的生活就会进入轨道,
    身边的人听久了会烦, 心理疏导还是要靠傻逼网友 ,

    吃药两年的表示,还是吃药吧……

    —— 来自 Xiaomi MIX 2, Android 8.0.0上的 v2.0.4

    心理疏导不行就去精神科看医生药物治疗,心理疾病也是病,吃药治疗不丢人

    打钱

    怎么最近这种事很多

      -

    推荐的东西玩不进去其实挺正常的,本身就是没什么精力,lz你也不要太在意...


    回复“我不觉得你是在给我添麻烦,我很高兴你把这些对我说”这样的话,把你的真实情感表达出来就行了,他聊的话题特别负能量的话也尽量不要回避,没有精力不是没有智力...而且他是真的想和你去探讨这个话题,自杀方面的我写过一个帖子可以去看看...

    该吃药还是要吃药的,如果咨询师靠谱的话自杀概率应该很低。抑郁确实会给身边人带来很大压力,希望你有点思想准备吧...

    我觉得普通的对待就好了

    第一吃药,第二锻炼,很多人的抑郁情绪是颈椎病引起压迫神经导致长时间睡眠不足引起,吃药第一时间改善睡眠和食欲然后锻炼可以将身体恢复正常

    ----发送自 App for Android.

    有病看病,去医院精神科
    上个月公司合作的一个大妈有个抑郁症朋友,每天凌晨三四点钟给大妈打电话,大妈被逼的精神衰弱了带着这位空巢丧偶朋友去了医院,吃了两天药这位又想死又绝食的朋友就自己吃饭去了
    【去之前喝了一个月中药“调理激素”差点把人喝死

    每周/每两周见一面/打个电话 不用特意疏导 就聊聊日常挺好

    我有个朋友也是这样,对一切失去兴趣,每天很痛苦。一开始还会讲自己的心情,慢慢不愿意讲了,怕给我带来负面能量。我们在不同的城市,劝去看医生也不去…


    据说啊,是我听人表示这是精神病院医师说的
    不愿去看医生也有抑郁症正在发病中的原因在

    再去做个量表给医生判断一下要不要吃药。吃药不是坏事,一定程度可以缓解调整不过来的情绪。
    苦水吐久了,自己都会对自己产生厌恶,然后对身边倾听的人产生负罪感,抑郁严重了以后真的不是光疏解就有用的

    劝去医院看病吃药

    就这么说吧,抑郁症的思考方式特别敏感而且有很强自我厌恶情绪,就比如说不能说 加油。。。因为很多患者会觉得自己好像一直不够努力而产生自责。

    直接带到医院去做诊断,该吃药吃药,该长期挂心理咨询的号就长期挂号,不治疗光靠朋友拉着是无解的
    作为朋友听她倾诉为她开解是你的好意不是义务,她也明白这一点所以才会补充那么多前置定语,因为她感到愧疚
    但楼主不要被这种愧疚拖累了,两个人都下沉就完蛋了,请优先考虑自己的精神健康,不然你会逐渐怨恨她

    抑郁症需要目标
    如果有了活力那很多东西就可以迎刃而解了
    劝没什么用的,用药应该可以缓解
    但想根本上解决只能等病人自己找到自己的生存目标和价值
    或者忙到想不起来自己有抑郁症

    说真的我不明白为什么你们对于抑郁症的朋友那么希望帮到对方,却又……应该用“无法坚持”这个词吗
    不要答应自己做不到的事情,或者说你不清楚自己的承诺对对方意味着什么的时候就千万不要去承诺
    有这样一个港湾是很幸运的事,而不是每个人都可以得到这份幸运,而比起接受他人为自己流出的自己劝阻不了的眼泪,自己的不幸接受起来要简单得多
    朋友始终只是一个缓冲,真正还是要靠吃药等手段切实地改变,如果无法做到蜘蛛丝一样能将人扶持回地表的坚韧,就双方明确这点比较好

    我也有朋友表示愿意倾听我说话,即使如此他也感到很吃力,也有表明这只是一个小的窗口,即使如此我现在寄托在他身上的期待依然很不健康
    而我感到的他能帮到我的就是维系我和他人相处的感觉,如果你朋友不是我这种一个星期可能也见不到一个活人的低自尊类型可能也不适用
    以及谈论、分享喜欢的东西,还有一些至少(我单方面)有谈论热情的事情分散一下注意力,有生活/生命的实感
    另外如果你会觉得谈论死亡之类的不太好的话,至少不要把这种情绪流露出来,至少就劝阻自杀而言要了解了死亡才能避开,不然就会当作是一剂好药直接服下
    还有的话,我会从他那里了解到比较正常的人对于一些事情的看法,也会把一些我恐惧、焦虑于去做的简单的事交给他(虽然会lag很久很久就是了)
    至少我现在能把他当作“两天内没有给你信息就是我自杀了”这样的存在去信任

    药不能停

    钱就算不能让你得到幸福,也至少可以让你在舒适中痛苦

      -

    普通对待,别强迫别人,也别强迫自己

    —— 来自 samsung SM-G9550, Android 7.0上的 v2.0.4

    有病看病,改吃药吃药
    把“抑郁症”替换成“重读流感”,就知道应该怎么做了

    泡澡吧

    想帮助有抑郁症的朋友先把自己的生活弄好是最重要的,你能保持阳光的心态自然而然就能影响你的朋友

    楼主一定要保持关注…我有个高中同学就是读研期间抑郁了,前两个月一个想不开就跳楼没了…朋友们真的很后悔没有早点帮他


    喷了!虽然没有抑郁症但我一听别人强调比如「生活还是忙一点好」、「有压力才有进步」、「就是要下死功夫才行」之类的话,就会瞬间感到焦虑与厌恶,哪怕不是教导我。
    不过我这么写出来倒是发现这种反射或许跟高中经历有关。班主任隔三差五找人谈话,每次都是这种论调……什么「要刷题」、「实在不行你还是得熬夜」、「努力,努力,再努力!」之类……

    绑她去看医生,然后吃药啊,别觉得去精神身是丢人的事……


    是的,看到大家都说应该吃药,但是她本人属于比较倔那种,总感觉一旦开始吃药就是承认自己没办法控制好自己的生活,只能依赖药物了,所以有点抗拒。而且也担心会影响思维和注意力之类的不愿意去吃。毕竟大家都是成年人了,她不愿意的话,我觉得强劝也不好,她愿意积极地去做心理咨询,我认为已经是挺好的开端了……

    —— 来自 HUAWEI FRD-AL10, Android 8.0.0上的 v2.0.4-play


    讲真,一开始真没觉得她抑郁很严重,可能因为她性格比较自持,不愿意给人添麻烦,从来也没对朋友们说过自己抑郁的事情……所以我还觉得是正常的压力大以及家庭拌嘴那个程度的
    然后对方都对你说了想说心事,这个时候总感觉只剩下“你说吧我听着”这种话好说了,所以很自然就说了要一直帮她,真的没想到这种情绪的相互影响如此可怕……
    现在是保持着密切联系的,总之我答应了就要陪到底。

    —— 来自 HUAWEI FRD-AL10, Android 8.0.0上的 v2.0.4-play


    我开始也觉得只要普通对待就行,最近她找我倾诉的频率实在挺高的,然后每次听完之后总觉得应该给她一点回应,于是就开始积极地各种建议,推推喜欢的书啊动画啊什么的,结果貌似我的热情起了反效果,反而让她负罪感更重了……然后有段时间实在不明白应该给什么反应,就只剩下“抱抱不哭”“快去歇会儿”或者表情包可以发了……

    现在对应的方法就是转移她注意力,发沙雕段子和视频给她但是效果不明显,对方总是能看出我的意图然后再把话题转回去……

    LZ本来就不会聊天,这样下去更不会聊天了

    —— 来自 HUAWEI FRD-AL10, Android 8.0.0上的 v2.0.4-play

    吃药,除了别故意气她,别的都当常人看。。你不要太自作关心了,会养病娇的。

    打晕了捆起来带去看医吃药,其他操作根本就没有效果

    公司有个妹子也是轻度抑郁,作为hr我们也不好过分去尬聊或者乱关怀,现在就是叫个别爱八卦人的别乱说话,让部门两个女生偶尔邀请她去参加园区的兴趣课。这个妹子工作很认真,也蛮上进的,就是身体不好加家庭环境糟糕。这种比经济困难什么的还要更难加以援手,只能点到为止

    要么打晕带去吃药。
    要么打钱。
    其他无解。

      -

    如果你朋友感冒了,每天和你抱怨身体不舒服没法好好工作,你肯定早就扛着你朋友去医院看病,监督她好好吃药,不会有一点犹豫
    那么现在你朋友无非是得了另外一种稍麻烦的病,受这种病的影响她可能更加排斥去医院治疗
    你能做的事情还是陪她看病,监督她好好吃药

    按时吃药



    1

    带她去找个靠谱的咨询师,这啥二逼咨询师,倾诉不找咨询师还要ta干啥。记得和咨询师反映下你朋友的情况,说说你的难处,让咨询师帮忙分担下。你朋友现在有钻牛角尖的倾向,很多状况她未必比你清楚。

    — from OPPO PAAM00, Android 8.1.0 of Next Goose v2.0.4

    对了,再提醒楼主一下,你也快疯了

    — from OPPO PAAM00, Android 8.1.0 of Next Goose v2.0.4

    有病看病,有药吃药

    不要把自己的位置摆成【帮助者】。请先让自己深信,她需要你,你也需要她。

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