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求推引体向上支架(power tower)

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更新:07-01     编辑:     来源:    
  • 现在的是那种夹在两堵墙之间的单杠,用了一年多了感觉要寿终正寝了,想换成这样的:
    ,不太敢买啊。。。

    要求体重65KG,能满足正常练习使用的条件下越便宜越好,求推靠谱的店铺。。。


    网友评论:
    看重量就知道一分钱一分货,这种便宜的也就20-30KG,我用的龙门架一千多块钱,重100KG绝对结实,当然引体向上只是个附送功能。
    我建议花钱买重的,要不就再买个单杠或者卡在门框上的那种凑合用
    我爸方面自己锯了个钢管然后钉在门框上 用了十几年了毫无问题
    求姿势,引体向上主要练什么的,还有一个,双手捂着支架,身体下一个上一个类似掌上压,但是是凌空的是练什么的

    哈哈哈哈  我爸用两个角钢焊个架 把自行车牛角把装门框上了  

    后来因为感觉太丑了被我妈拆了

    整个上半身,很牛逼的。所以有人做不来。
    我记得小时候的门,上面还有一个窗户的,引体上下的时候直接把窗户打开,用隔开门和窗户的横梁引体向上

    看双手距离,宽的练肩窄的练二头
    我体重75 kg,用迪卡侬那个门上单杠一年多还好好的
    表示宽的拉不来,只能拉窄的,顺便求下练引体向上的的正确姿势
    肥宅的地狱挑战。


    借楼问一下那种夹在门框的引体向上用的单杠好用吗?
    迪卡侬
    卡在门框上的有的好有的不好,好的用个十几年,不好的你去看b站傻缺视频集锦。
    当然门框质量也很重要


    去年淘宝上29块买了个门上单杠,每天练30个也没坏,当然门框质量得好点
    http://m.tb.cn/h.3bbcwRR
    考验装修质量的时候到了

    啊?引体向上主要不是三头和背部吗?
    mark 迪卡侬有什么推荐的?
    继续用卡门框的呗
    双杠撑的那个建议少练,我以前天天练那个伤到肩膀了,感觉里面软骨有点变形了
    虽然说一分钱一分货,不过我建议大家先买个便宜版本的,像那种门撑子的,先试试自己能不能坚持锻炼,然后再决定要不要下大价钱买好的。我已经见过好几个买了跑步机/动感单车/综合力量训练器材然后放在阳台上吃灰的了。

    作为一个死肥宅,我个人的经验是不要一上来玩引体向上这类用自己身体自重搞囚徒式健身的,先玩哑铃、椭圆机或者游泳,最好是游泳,我是因为小区楼下的健身房里有调速泳池所以推荐游泳,但要是减肥,需要把水温调到比较低才给力。

    双手间距等于肩宽是二头,自己体验一下
    话说为了逃命需要练习什么?以下是备选:
    【1】短距加速跑
    【2】长跑
    【3】游泳
    【3】引体向上,或悬吊


    这种非常结实,因为力是作用在竖的门框上。不用担心承受不了重量然后随时可以取下来,就是挂住的,不用安装。5秒就能挂好




    这个会对门框上的墙面造成损伤……别问我怎么知道的人


    http://www.bilibili.com/video/av3479676  

    http://www.bilibili.com/video/av6601820

    http://www.bilibili.com/video/av3447699


    这三个视频说得非常清楚

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